Menggunakan Fraksi Pendahuluan dan Waktu Terakhir untuk Handicap Horse Races – Bagian Satu

[ad_1]

Kecepatan dan waktu merupakan subjek yang rumit dan saya tidak mungkin menempatkan semua yang perlu Anda ketahui untuk menjadi pengatur kecepatan yang berhasil dalam artikel yang satu ini. Saya telah mempelajari kecepatan dan kecacatan selama bertahun-tahun dan saya masih belajar. Namun, hanya memahami hubungan antara fraksi awal dan waktu akhir adalah tempat yang baik untuk memulai ketika belajar handicapping balap kuda.

Seberapa cepat seekor kuda berlari di awal balapan banyak hubungannya dengan bagaimana ia akan menyelesaikan perlombaan. Anda juga harus memasukkan ke dalam persamaan itu varian lagu dan gaya lari balapan. Demi artikel ini, kita akan meninggalkan varian dari handikap kita. Saya akan menulis tentang itu di bagian dua.

Ada gaya berlari yang berbeda dan tentu saja ada juga joki yang mungkin mencoba mengubah gaya lari kuda dan kecepatan alami. Misalnya, jika kuda lebih dekat yang suka memulai balapan dengan kecepatan yang mudah dan kemudian secara bertahap membangun kecepatan, menempatkan dalam terburu-buru akhir yang baik di akhir lomba, joki dapat memutuskan bahwa tidak akan melakukannya dan mendorong kuda untuk bergerak lebih cepat di awal. Ini mungkin atau mungkin tidak berjalan dengan baik. Ini akan tergantung pada seberapa baik kuda beradaptasi dengan fraksi awal yang lebih cepat dan seberapa cepat pelari lain berlari dalam pecahan akhir.

Aspek penting untuk handicapper untuk dicatat dan digunakan untuk keuntungannya adalah apakah taktik ini digunakan pada kuda dalam balapan terakhirnya. Jika kuda didesak untuk berlari lebih cepat daripada yang diinginkan pada tahap awal, atau dicekik kembali pada tahap awal, itu mungkin memiliki dampak negatif sehingga ras terakhir hewan bukanlah indikasi yang baik dari bentuk atau kemampuannya saat ini. Ketika saya melihat melalui pertunjukan masa lalu dan melihat garis yang keluar dari karakter dibandingkan dengan yang lain, saya tahu ada sesuatu yang terjadi dan harus mencoba untuk menentukan mengapa joki berkuda dengan cara ini.

Mari kita ambil 6 acara sepanjang musim sebagai contoh handikap balap kuda dan melihat pecahan untuk mencoba memahami hubungan dari kecepatan awal hingga kecepatan akhir dan waktu balapan secara keseluruhan. Pertama-tama, katakanlah ini adalah bidang lima kuda. Favorit, sebut saja dia Bob, seorang speedster awal, menunjukkan seperempat pertama dari 24 dalam balapan terakhirnya, 48 dalam panggilan setengah mil dan sebuah flat 1:10 untuk waktu terakhir. Tidak ada kuda lain dalam perlombaan menunjukkan 1:10 sehingga orang banyak menghitung Bob adalah kuda tercepat dalam perlombaan.

Melihat lebih dekat pada garis-garis Bob menunjukkan bahwa ia berlari di depan, tanpa perlawanan dalam balapan terakhirnya, 2 meter di depan kuda berikutnya. Bob lepas dalam perlombaan dan berhasil mengatur fraksi dan menjalankan rasnya sendiri. Dia mungkin tidak begitu beruntung dalam lomba ini, karena Sam, speedster awal lainnya juga ikut berlomba. Sam tidak beruntung dalam balapan terakhirnya. Dia bekerja sama dalam duel kecepatan awal dan berlari fraksi di 23: 2, 46: 4, menyelesaikan balapan terakhirnya dalam 1: 10: 4 dan kalah dengan empat panjang. Baik Bob dan Sam mungkin akan bergabung dalam lomba ini dan jika para joki tidak dapat menjaga mereka pada kecepatan yang masuk akal, mereka akan menggunakan sebagian besar energi mereka dalam pertempuran kecepatan.

Jika itu terjadi dan mereka berlari berdampingan dan mengatur fraksi yang sama dengan yang Sam tetapkan dalam pertempuran terakhirnya, Bob mungkin tidak akan mampu mengelola flat 1:10 lagi kecuali jika lintasannya sangat mendukung kecepatan trek. Jika Sam's joki dapat menilai kudanya tepat di belakang Bob tetapi mendorong Bob bersama sebagai Bob mencoba untuk mempertahankan memimpin seperti yang dia lakukan di balapan terakhirnya, Sam mungkin bisa menang.

Misalnya, jika Bob merasakan tekanan dari Sam pada kuartal pertama dan mereka pergi 23: 2, tetapi kemudian pengendara Sam berhasil mendukungnya untuk kuartal kedua yang lebih mudah, katakanlah 48: 1, sementara Bob, masih merasakan panas dari Sam berlari tiga langkah di depannya dan berlari 47: 3, kemudian Bob akan sangat lelah memasuki peregangan, sedangkan Sam mungkin memiliki sedikit tersisa di dalam tangki untuk menyingkirkannya. Dengan mil seperempat mil yang lebih lembut itu, Sam mungkin bisa mendekati angka awal Bob dari angka 1:10. Bahkan jika dia merindukannya dengan satu atau dua kutu, Bob tidak akan ada untuk menantangnya.

Intinya adalah bahwa membalap beberapa kutu lebih cepat di awal lomba dapat berjumlah lebih banyak pada akhir balapan. Pergi ke kuartal pertama di 23: 2 bukannya 24, dan yang kedua di 47: 3 bukannya 48 dapat mencapai finish di 1:12! Perbedaannya tidak selalu sama tetapi harus dihitung secara eksponensial. Tanda centang pada kuartal pertama bisa 3 atau 4 pada akhir balapan.

Tentu saja, semua ini hipotetis berdasarkan apa yang Anda pikir setiap joki dan kuda akan lakukan dalam situasi itu. Masih ada tiga kuda lain dalam perlombaan yang harus diperhitungkan. Dalam hal ini, jika Anda berpikir bahwa joki Sam akan melakukan apa yang telah saya uraikan dan akan benar-benar memiliki kuda yang lebih baik di akhir, hal berikutnya yang harus dicari adalah kuda di lapangan yang akan mendapat manfaat dari duel kecepatan tersebut dan pelunakan Bob.

Menemukan kuda yang akan datang dari kecepatan dan penutupan peregangan dapat menempatkan Anda pada pemenang harga yang lebih lama atau kuda untuk bermain dengan Sam di exacta. Dalam skenario ini, favorit mungkin kehabisan uang atau setidaknya kehilangan dua tempat teratas. Ini adalah kesempatan emas untuk menghasilkan uang dari handicapping balap kuda yang bagus.

Sekarang disclaimer, jangan selalu mengharapkan kuda untuk menjalankan cara Anda berpikir mereka akan lari. Pacuan kuda adalah acara olahraga yang sulit diperjuangkan. Joki harus membuat keputusan kedua, banyak hal bisa terjadi selama balapan yang akan mengubah hasilnya.

[ad_2]

Sistem Pacuan Kuda – Satu Ini SELALU Berfungsi!

[ad_1]

Sistem balap kuda ini hanya bekerja dengan menempatkan taruhan yang sama (yaitu £ 10 pada setiap pilihan) tetapi juga memiliki beberapa aturan, yang cukup lurus ke depan untuk dipahami.

Jumlah pilihan yang Anda pertaruhkan pada sistem balap kuda ini ditentukan oleh peluang favorit, saya telah menempatkan tabel peluang di bawah ini bagi Anda untuk menunjukkan berapa banyak pilihan yang dapat dipertaruhkan.

Semua peluang di bawah ini adalah desimal dan merupakan peluang Favorit dalam suatu balapan tertentu.

Odds Favorit Dalam desimal Bertaruh Pertama

Antara 3.00 & 4.00 2 Kuda

Antara 4,00 & 5,00 3 Kuda

Antara 5.00 & 6.00 4 Kuda

Antara 6.00 & 7.00 5 Kuda

Antara 7.00 & 8.00 6 Kuda

Mari kita bayangkan bahwa balapan pertama yang Anda inginkan untuk bertaruh adalah 2.10 @ Ascot. Cukup bernavigasi ke balapan tertentu di bursa taruhan pilihan, taruhan, situs taruhan, atau kunjungi bandar judi lokal Anda dan lihat peluang / harga yang ditawarkan.

Sekarang untuk sistem pacuan kuda ini berfungsi, mari kita katakan demi argumen bahwa favorit itu ditawarkan @ 5.3. Lihatlah tabel di atas dan cari 5,3, di sana Anda akan melihat bahwa Anda diizinkan untuk bertaruh pada 4 kuda pertama di pasar taruhan yaitu favorit pertama, favorit ke-2, favorit ke-3 dan favorit ke-4, membuat sedikit lebih masuk akal sekarang ??

Hal yang sama berlaku untuk harga apa pun yang dimiliki favorit dalam odds yang ditampilkan dalam tabel di atas.

Sistem pacuan kuda ini, yang disebut taruhan "Level Stake", telah ada untuk "Donkey's" tahun tetapi tidak terlalu banyak orang yang benar-benar melakukannya, hanya karena mayoritas penumpang mencari kemenangan BESAR dengan setiap taruhan yang mereka tempatkan dan jujur mereka kehilangan hampir SEMUA waktu.

Proses seleksi untuk sistem balap kuda ini sangat mudah dilakukan: jika dalam balapan pilihan Anda favorit memiliki peluang 3 di Betfair maka Anda diizinkan untuk menempatkan taruhan Anda pada favorit dan favorit kedua dalam taruhan.

Jika dalam sistem pacuan kuda ini Anda menempatkan £ 10 pada masing-masing, total pengeluaran Anda adalah £ 20. Jika favorit Anda menang, Anda akan menerima kembali £ 20 dalam kemenangan dan uang taruhan £ 10 Anda juga, jadi total £ 30.

Jika favorit kedua adalah menang dengan odds 5, maka Anda akan menerima kembali £ 40 ditambah uang kembali sebesar £ 10 Anda dengan total pengembalian sebesar £ 50.

Jika Anda memilih balapan besar di mana favorit dihargai 7 di Betfair maka Anda diizinkan untuk menempatkan taruhan Anda pada 6 pertama dalam taruhan.

Ini adalah sistem balap kuda yang sangat sederhana, tetapi sangat efektif dan jika dilakukan dengan benar dapat menghasilkan pemasukan kedua yang sangat bagus.

Saya pribadi telah memenangkan taruhan hingga 25/1 meskipun ini sangat sedikit dan jauh di antara itu sangat bagus ketika itu terjadi.

Taruhan Level Stakes dapat digunakan dengan hampir semua ras, dengan hanya beberapa pengecualian yang tercantum di bawah ini.

1. Jangan bertaruh dalam balapan "Maiden". Saya menemukan ini sangat tidak dapat diprediksi dan hasilnya bisa bervariasi.

2. TIDAK PERNAH bertaruh dalam balapan handicap dengan lebih dari 16 pelari, sekali lagi sangat tidak dapat diprediksi dan selalu ada banyak balapan yang lebih baik untuk dipertaruhkan.

3. Jangan pernah bertaruh dalam lomba "Apprentice", meskipun ada beberapa joki magang yang cukup bagus di sekitar Anda INGIN joki pro yang tahu persis apa yang diperlukan untuk memenangkan perlombaan.

Variasi lain dari sistem pacuan kuda di atas adalah MISS OUT favorit dan menggunakan favorit kedua sebagai titik yang Anda nyatakan. Ini memungkinkan Anda untuk menambahkan lebih banyak pilihan dan mendapatkan pemenang harga yang lebih besar.

Jika Anda menyalin bagaimana saya membuat pilihan saya di bawah ini maka Anda akan kehilangan dalam minggu demi minggu.

Jika Anda memutuskan untuk menempatkan taruhan tingkat taruhan Anda dengan yang termasuk favorit, maka sistem pacuan kuda ini cukup lurus ke depan karena ras APA PUN yang memenuhi kriteria di atas adalah permainan yang adil tetapi jika Anda ingin mempersempit pencarian Anda dan hanya menemukan antara 2 & 4 balapan per hari untuk bermain, lalu salin berikut untuk mencapai tingkat strike SANGAT tinggi.

Anda akan membutuhkan koran "run of the mill" (saya lebih suka "The Sun") yang memiliki halaman-halaman racing di bagian olahraga.

Plus Anda harus mendaftarkan diri Anda di http://www.racingpost.co.uk situs web jika Anda belum melakukannya, maka lakukanlah sekarang, tidak ada biaya apa pun.

Pada hari balap, untuk menerapkan sistem balap kuda ini cukup masuk ke situs web pos balap dan melewati SEMUA hari balapan itu, Anda harus menandai (di koran Anda) pilihan yang diberikan oleh pos balap sebagai pemenang yang paling mungkin.

Ketika Anda melakukan itu Anda kemudian melihat apa yang dua tipet surat kabar Anda pergi dalam perlombaan tertentu. Jika SEMUA 3 (2 surat kabar X tip plus posting balap) pilih kuda yang sama maka itu BISA menjadi taruhan yang pasti. Kemudian cukup lakukan ini dengan koran untuk SEMUA balapan hari itu. Jangan ditunda sama sekali, dibutuhkan sekitar 10 menit untuk melakukannya, tidak banyak waktu untuk sistem pacuan kuda yang dapat mengubah masa depan keuangan Anda.

Setelah Anda selesai melakukannya, Anda harus pergi ke Betfair dan cukup periksa peluang untuk kuda yang telah diberikan oleh semua tipsters. Jika peluang dapat diterima dengan odds dalam tabel maka Anda memiliki taruhan yang pasti dan Anda akan bergantung pada banyak kuda yang peluangnya akan diberikan oleh Anda.

Variasi lain dari sistem balap kuda ini adalah di mana Anda kehilangan favorit bersama-sama dan proses seleksi untuk ini jauh lebih sederhana dan lebih cepat.

Cukup lewatkan semua lomba "Bahaya" seperti yang dijelaskan pada halaman sebelumnya, kemudian cobalah untuk menemukan ras yang memiliki antara 12 & 16 pelari, terutama ras cacat karena di pacuan kuda cacat diberikan bobot yang berbeda untuk membawa, yang pada dasarnya memberikan SEMUA kuda kesempatan yang sama untuk menang.

Maka semua yang perlu Anda lakukan agar sistem pacuan kuda ini berfungsi adalah untuk mendapatkan peluang bagi favorit KEDUA dan menempatkan uang taruhan Anda pada sebanyak mungkin pilihan seperti yang diizinkan oleh tabel.

Sekarang Anda tahu betapa mudahnya membuat pilihan Anda, Anda sekarang harus tahu cara memanfaatkan bank taruhan Anda.

Kami akan mengambil bank taruhan £ 1000 sebagai contoh, tetapi Anda dapat mulai dengan seberapa banyak yang Anda mampu, sistem balap kuda ini bekerja untuk semua orang!

Cukup bagi bank taruhan Anda dengan 100, jadi untuk bank £ 1000, angka ini adalah £ 10. Jadi, £ 10 adalah jumlah yang harus Anda tempatkan pada balapan pertama Anda.

Mari sekarang katakan bahwa dalam balapan pertama Anda dapat bertaruh pada 4 kuda pertama, Anda membagi taruhan pertama Anda sebesar £ 10 oleh 4, yang setara dengan £ 2,50, jadi £ 2,50 adalah uang pasak yang Anda tempatkan pada 4 pilihan pertama di Anda ras pertama.

Aku hanya bisa mendengarmu berkata "Hei, dengan memasang £ 2,50 pada kuda, sistem balap kuda ini tidak akan membuatku kaya !!"

Yah, itu tidak dan belum ditakdirkan juga! Anda harus melihat ini sebagai usaha jangka panjang dan melindungi bank taruhan Anda sebaik mungkin. Membagi bank taruhan Anda dengan 100 memberi Anda 100 taruhan yang kalah sebelum Anda bangkrut dan itu tidak akan terjadi.

Dalam contoh £ 2,50 di atas jika favorit menang, maka Anda akan memenangkan laba tingkat taruhan sebesar £ 2,50 TETAPI jika favorit kalah dan kemenangan 8/1 menang, Anda kemudian akan mengambil untung £ 12,50.

Kemudian ketika hari-hari berlalu dengan bank taruhan Anda meningkat dan kemudian begitu pula uang taruhan awal Anda dan segera daripada menempatkan £ 2,50 pada setiap kuda Anda akan menemukan diri Anda menempatkan £ 22,50 pada setiap kuda, saya dapat melihat bagaimana Anda mulai menikmati sistem pacuan kuda ini sekarang!

[ad_2]

Apple MacBook Pro MJLQ2LL / A Review – Cari Tahu Mengapa Ini Salah Satu Komputer Paling Populer Saat Ini

[ad_1]

Apa yang penting bagi Anda di laptop? Penampilan? Kinerja PCU yang kuat? Daya tahan baterai? Konektivitas? Apa pun yang Anda cari, Apple MacBook Pro MJLQ2LL / A pasti akan menyediakan. Mesin ini menyediakan produktivitas dan efisiensi kapan pun Anda membutuhkannya. Ini adalah notebook yang tampak mulus dengan speaker stereo, keyboard chiclet khas, dan layar retina 15,4 inci.

Semuanya terlihat di layar, dengan kemampuannya mendukung lebih dari 5 juta piksel. Resolusi 2880 × 1080 memungkinkan gambar yang hidup dan teks tanpa cela. Resolusi mudah disesuaikan. Jika Anda ingin layar yang lebih besar, menghubungkan ke TV pintar melalui HDMI adalah proses yang mulus.

Keseluruhan konstruksi dan desainnya mulus: speaker stereo dengan sangat halus mengapit keyboard chiclet hitam tanda tangan. Logo Apple yang bersinar menghiasi tutupnya. Anda mendapatkan pengalaman tanpa gangguan, karena laptop hadir dengan berbagai fitur nirkabel. Saat Anda perlu membawanya ke suatu tempat, tidak akan ada masalah, berkat kemudahan portabilitas dan masa pakai baterai yang panjang.

Hardware termasuk yang ke-4. Prosesor Intel Core i7 (2.2GHz), memori 16GB (disolder) pada 1600MHz, 256GB penyimpanan flash, dan grafis Iris Pro. Untuk video dan audio, MJLQ2LL / A hadir dengan kamera 720p berkualitas tinggi, dua mikrofon dan speaker stereo. CPU adalah prosesor quad-core yang dapat mencapai 3.4GHz dengan Turbo Speed.

Ada beberapa perbaikan yang dilakukan sejak rilis versi Apple MacBook Pro MJLQ2LL / A (2011) sebelumnya:

Spesifikasi Apple MacBook Pro MJQ2LL / A

• Port baru (dua port video Thunderbolt dan HDMI)

• Satu pon desain lebih ringan

• Layar retina yang lebih tajam

• Grafis superior

• SSD drive untuk boot super cepat

• Kemampuan desain grafis yang lebih baik (AutoCad, Illistrator, Print, dll …)

Setiap laptop dengan drive SSD memiliki kelebihan dibandingkan dengan HDD tradisional, karena yang pertama menggunakan memori flash untuk menyimpan data yang tersimpan. HDD memiliki bagian yang bergerak, dan SSD tidak, yang berarti yang terakhir lebih cepat dan lebih dapat diandalkan.

Keyboard mempertahankan tombol pulau tajam versi sebelumnya, dan dilengkapi dengan baris fungsi yang nyaman dengan tombol yang dapat digunakan untuk mengatur volume dan kecerahan, mengaktifkan pemutaran musik, melihat semua aplikasi yang terbuka, dan sebagainya.

Berbicara tentang aplikasi, tidak ada kekurangan perangkat lunak Apple di MacBook ini. Muncul dengan segalanya mulai dari QuickTime hingga FaceTime.

Tidak peduli apa pun yang Anda lakukan, Anda dapat mengandalkan mesin yang tetap dingin. Bahkan setelah streaming video definisi tinggi, tidak akan ada overheating. Tempat terpanas, yang merupakan engsel monitor, tetap aman di bawah 95 derajat.

Apple MacBook Pro MJLQ2LL / A adalah model yang sangat populer, dengan lebih banyak ulasan dan peringkat tinggi daripada kebanyakan laptop 15 inci lainnya di pasaran.

Sebelum Anda membeli produk Apple, pastikan untuk melihat semua penawaran terbaru. Apple MacBook Pro MJLQ2LL / A diskon sama sekali tidak sulit untuk ditemukan. Karena MacBook sangat populer, biasanya ada penawaran khusus yang tersedia secara online.

[ad_2]

Cocokkan Vs Adult Friend Finder – Mana Yang Terbaik? Hanya Ada Satu Jalan untuk Mengetahui!

[ad_1]

Dengan berita sedih baru-baru ini di Inggris tentang seorang gadis muda yang dibujuk untuk kematiannya oleh seorang pedofil yang menyamar sebagai remaja laki-laki di Facebook, kita semua perlu mengetahui situs kencan mana yang aman.

Pencari Teman Dewasa atau AFF untuk pendek lebih berisiko. Ini tentu bukan untuk yang lemah hati. Begitu situs dimuat Anda akan langsung disambut oleh beberapa foto grafis yang mewakili apa yang sebagian besar anggota cari.

AFF adalah situs untuk orang yang berpikiran terbuka yang mencari hubungan NSA (tanpa ikatan). Ini mungkin terdengar mengerikan bagi sebagian besar romantisme yang, tidak pemalu tetapi percaya bahwa seks harus berada di antara dua orang yang saling menyayangi dan saling percaya.

Tanpa pamrih seks, suka atau tidak adalah fenomena baru dalam masyarakat serba cepat saat ini. Bukan hanya pria-pria yang sombong dan kesepian, ini adalah kegemaran yang dinikmati oleh para pengusaha kaya dan sukses yang tidak punya waktu untuk sebuah hubungan tetapi masih memiliki dorongan alami.

Situs ini memungkinkan Anda untuk hampir memilih dan memilih pasangan seksual Anda yang 'sempurna'. Ini adalah prospek yang sangat berbeda, dan cukup menakutkan dan tentu saja tidak untuk semua orang.

Dari pengalaman pribadi, dua hubungan terbaik yang pernah saya alami berasal dari AFF, meskipun itu bukan tipikal situs tersebut. Kami bertemu di siang hari dan berkencan, berbicara di telepon dan mengirim banyak pesan teks, kami telah membangun ikatan emosional, namun selalu ada nada seksual yang kuat.

Match.com di sisi lain adalah situs pembuatan pertandingan yang lebih 'tradisional'. Anda menelusuri profil dan tidak hanya menilai calon pelamar dengan foto mereka tetapi juga berdasarkan suka / tidak suka, kepribadian mereka dan apakah Anda dapat mendeteksi humor dalam tulisan mereka. Anda dapat 'mengedipkan' secara gratis atau berlangganan untuk mengirim pesan ke pertandingan potensial.

Keajaiban Match.com datang ketika Anda pertama kali mengirim wink ke anggota yang menarik perhatian Anda. Kegembiraan saat Anda menerima kembali kedipan. Hal-hal dasar sekolahnya, tetapi Anda tidak pernah keluar mengembangkannya. Ini adalah cara berpacaran yang lugu dan manis. Anda dapat mengetahui setelah beberapa pesan apakah koneksi murni berdasarkan daya tarik atau apakah itu lebih dalam. Terkadang pesan-pesan itu mengering ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki kesamaan, namun ketika itu berbunyi klik, Anda dapat menemukan diri Anda menulis esai setelah esai. Ada kegembiraan pusing saat memeriksa e-mail Anda untuk melihat apakah dia telah mengirim Anda kembali.

Di dunia yang serba cepat saat ini, orang-orang merasa semakin sulit untuk menemukan 'pertandingan' mereka. Semakin banyak orang yang beralih ke kencan online karena stigma yang melekat menghilang saat kita semakin mengenal jejaring sosial online. Bukan lagi si bocah kesepian yang sedih duduk di depan komputernya mencoba mencari pacar; itu pengacara, dokter, guru, siswa, orang tua tunggal dan banyak lagi.

[ad_2]

Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

[ad_1]

Gulat amatir, sekolah menengah dan perguruan tinggi, selain merupakan kekuatan fisik yang sangat bergantung pada olahraga, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita luruskan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Oleh karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

[ad_2]

Scroll to top