Taruhan Teraman dalam Pacuan Kuda

Apakah Anda tahu apa taruhan paling aman dalam balap kuda? Mungkin saya harus mengklarifikasi apa yang saya maksud dengan aman. Ketika saya menulis taruhan teraman, maksud saya adalah taruhan yang memiliki harapan tertinggi untuk menang dan sedikit harapan untuk mengurangi bankroll Anda.

Satu tidak selalu sama dengan yang lain dan Anda akan mengerti apa yang saya maksud jika Anda telah bertaruh pada pacuan kuda untuk sementara waktu. Hanya karena Anda memukul pemenang cukup sering dengan taruhan, itu tidak berarti itu tidak akan mengurangi bankroll Anda dan hanya karena Anda memiliki taruhan yang tidak akan cepat mengurangi bankroll Anda tidak berarti Anda akan menguangkan taruhan yang sering .

Beberapa orang dapat memilih taruhan acara sebagai taruhan teraman. Taruhan pertunjukan, terutama pada favorit, adalah taruhan dengan tingkat kedatangan yang cukup tinggi, tetapi ada semua jenis favorit. Ada luke favorit hangat dengan odds yang cukup tinggi, seperti 5-2 atau bahkan 3-1. Jenis-jenis itu memukul bayaran acara jauh lebih jarang daripada 2-5 favorit.

Kuda dengan odds yang sangat rendah, seperti 4-5 atau kurang, sering membayar untuk ditampilkan, tetapi bayarannya sering kali terbawah karena ada kolam negatif. Jika Anda mendapat satu sen dolar dengan jenis-jenis ini, Anda beruntung dan kemudian mempertimbangkan kuda yang mengecewakan dan Anda akan segera bertanya, "Di mana untungnya?"

Dengan menggunakan rumus-rumus Dr. Z, Anda dapat memperoleh sedikit keuntungan dari jenis taruhan persentase tinggi ini, tetapi Anda harus mengambil risiko banyak untuk mendapatkan sedikit. Saya tidak mengetuk Dr. Z atau taruhannya, dia sudah membuktikan bahwa mereka bekerja, saya hanya mengatakan bahwa Anda harus membuat taruhan yang sangat besar dan mengambil banyak uang untuk pengembalian kecil.

Salah satu masalah dengan taruhan acara adalah bahwa kerusakan mengambil sepotong dari Anda tiga kali. Itu harga yang harus dibayar. Dalam jangka panjang, mengambil kesempatan untuk memenangkan taruhan pada 2-5 pelari mungkin adalah cara yang tepat, tetapi secara statistik, Anda masih akan menjadi pecundang dalam jangka panjang.

Jadi, di mana taruhan yang aman? Tidak ada taruhan "aman" karena menempatkan taruhan pada kuda itu berisiko dan itulah mengapa mereka menyebutnya judi, bagaimanapun, ada taruhan yang lebih aman. Taruhan favorit saya adalah menemukan kuda yang telah melakukan apa yang diminta dan merupakan satu-satunya kuda dalam lomba yang mendapat tanda centang di masing-masing kriteria berikut …

1. menang di kejauhan sebelumnya

2. menang di level kelas ini sebelumnya

3. berlari dalam 30 hari dan berada dalam 2 panjang pemenang di finish

4. menang pada level ini dan jarak dengan joki dan pelatih ini

5. berpacu dengan usia 3 tahun ke atas

Ini adalah tambang emas mutlak dari taruhan. Tidak sering datang, tetapi ketika itu menakjubkan betapa seringnya kuda bukan favorit.

Untuk uang saya, itu adalah taruhan teraman dalam balap kuda dan dengan semua trek yang tersedia melalui simulcasting, Anda harus dapat menemukan taruhan yang cukup untuk membuat hari Anda menguntungkan.

Kuda Tanpa Penunggang dalam Pemakaman Presiden Amerika

Meskipun memiliki akar di jaman dahulu, kebiasaan kuda riderless yang berpartisipasi dalam prosesi pemakaman telah berubah secara dramatis sejak zaman legenda kuno pelayat yang menuntun seekor kuda ke tempat pemakaman, di mana ia disembelih dan dimakan sebagai bagian dari ritual. Kuda kadang-kadang dikorbankan sehingga jiwa mereka bisa menemani tuannya ke alam baka, dikuburkan di makam dari waktu ke waktu untuk tujuan yang sama, dan dikirim dalam perjalanan yang sama ke dunia lain sampai abad ke-14.

Di Amerika Utara, penduduk asli Amerika memiliki kekaguman besar terhadap kuda, dan sementara para pendiri Amerika Serikat mungkin tidak berbagi rasa hormat itu pada awalnya, mereka tetap menghormati peran penting hewan itu dalam transportasi, pertanian, olahraga, dan militer. Pada akhir abad ke-18 di Amerika Serikat, dengan kematian presiden pertama Amerika, muncul peran baru: kuda tanpa kuda yang mewakili tunggangan seorang pemimpin yang jatuh.

Seorang mantan perwira dalam Perang Revolusi Amerika, Henry "Kuda-Cahaya Harry" Lee memuji George Washington pada Desember 1799 sebagai "… pertama dalam perang, pertama dalam damai dan pertama di hati bangsanya …" Dua belas hari setelah kematian Washington di Mt. Vernon, seorang penunggang kuda ikut serta dalam upacara pemakaman berskala besar yang disimulasikan yang dilakukan di Philadelphia, ibu kota Amerika Serikat, dengan sebuah peti kosong yang melambangkan presiden yang terlambat. Acara itu dijelaskan dalam The Pennsylvania Gazette:

Segera mendahului para pendeta dalam prosesi pemakaman, dua marinir yang mengenakan selendang hitam mengawal kuda, yang membawa "pelana, sarung, dan pistol" sang jenderal, dan sepatu bot terbalik di sanggurdi. Kuda tanpa rider itu "dipangkas dengan hitam – kepala dihiasi dengan bulu hitam dan putih yang elegan – Elang Amerika ditampilkan dengan mawar di atas dada, dan dengan bulu di atas kepala."

Sepatu kosong yang menghadap ke belakang di sanggurdi memiliki dua tingkat makna. Pertama, kosongnya mereka mengindikasikan bahwa orang itu tidak akan naik lagi. Kedua, mereka menyarankan almarhum mengambil satu pandangan terakhir kembali ke keluarganya dan pasukan yang dia perintahkan. Kedua arti ini meneruskan ke tradisi sepatu bot hari ini terbalik di sanggurdi.

Pada tahun 1850, pemakaman Presiden Zachary Taylor, seorang mantan jenderal Angkatan Darat yang diperingati sebagai "Old Rough and Ready," mengambil giliran yang lebih pribadi, sehingga untuk berbicara. Kuda Angkatan Darat Taylor sendiri, Old Whitey, sedang berjalan dalam prosesi pemakaman sambil membawa pelana militer yang dipakai dalam pertempuran selama Perang Meksiko-Amerika, ketika Old Rough dan Ready duduk di belakangnya saat "tembakan berdengung di sekitar kepalanya." Seperti dalam upacara Philadelphia memperingati George Washington, sepatu bot umum itu berbalik ke belakang di sanggurdi.

Seekor kuda abu-abu terang, Old Whitey akrab bagi banyak orang yang menyaksikan iring-iringan pemakaman hari itu pada tahun 1850. Dia telah menjadi daya tarik turis yang populer ketika merumput di halaman depan Gedung Putih selama kepresidenan enam belas bulan tuannya, yang berakhir tiba-tiba ketika Taylor terserang oleh dugaan komplikasi gastrointestinal yang dilaporkan berasal dari menelan susu dingin dan ceri pada hari yang sangat panas.

Mungkin karena pembunuhan 1865 Abraham Lincoln segera diakui sebagai tragedi mendalam dalam sejarah Amerika, pemakaman Lincoln diatur dalam skala besar yang sesuai dengan pujian rakyat. Sebuah kereta api pemakaman yang membawa petinya menempuh hampir 1.700 mil melalui 180 kota dan kota di tujuh negara bagian, sesekali berhenti untuk melihat pemandangan umum dan upeti, ketika itu berkembang menuju tujuan akhirnya, Springfield, Illinois, di mana Abe muda tumbuh menjadi dewasa.

Ini menandai pertama kalinya kami memiliki foto-foto kuda tanpa rider yang berpartisipasi dalam pemakaman seorang presiden Amerika. Dari sekian banyak foto kuda Lincoln, Old Bob, salah satu yang paling mengesankan menunjukkan dia terbungkus dalam selimut berkabung hitam yang berbatasan putih, dipangkas dengan jumbai hitam dan putih bergantian, dan kerudung hitam yang di atasnya dengan hiasan kepala yang rumit saat dia berdiri di depan sebuah bangunan dengan jendela yang disampirkan dan dihiasi dengan cara yang sama.

Dikendarai oleh Lincoln dari kota ke kota sementara pengacara otodidak berkampanye untuk kantor, Old Bob dibawa keluar dari pensiun di padang rumput untuk ritus terakhir tuannya. Dia dipimpin dalam prosesi pemakaman oleh Pendeta Henry Brown, seorang menteri Afrika-Amerika yang melakukan tugas tukang becak sesekali untuk keluarga Lincoln, ketika mereka mengikuti mobil jenazah ke tempat beristirahat Lincoln.

Anehnya, tradisi kuda tanpa awak dalam pemakaman presiden Amerika tidak diamati selama delapan puluh tahun berikutnya. Baru pada tahun 1945, ketika Franklin Delano Roosevelt meninggal secara tidak terduga sementara dalam masa jabatan keempatnya sebagai presiden, bahwa kuda itu muncul sekali lagi. Ternyata, kuda itu tampaknya sudah menjadi renungan dalam rencana pemakaman FDR.

Kematian Roosevelt membuat orang Amerika terpaku pada intinya, dan sejauh para pejabat pemerintah AS terfokus pada transisi ke pemimpin baru mereka di dunia yang sedang berperang, dapat dimengerti bahwa partisipasi kuda tanpa awak dalam prosesi pemakaman FDR mungkin tidak menerima perhatiannya. ada di hari-hari sebelumnya. Beginilah caranya New York Herald Tribune menjelaskan masalah ini:

"Tepat di belakang caisson (bertuliskan peti jenazah bendera FDR), seorang tentara Negro memimpin kuda tanpa penunggang." Kuda itu "terbungkus hitam, kepalanya ditutupi dengan cowl yang gelap, dan saber memantul lembut dari perut kuda." Prosesi pemakaman berlangsung di Hyde Park, New York, tempat mendiang presiden dimakamkan di sebuah kebun di perkebunan Roosevelt. Kami akan menganggap pedang itu melekat pada sadel dan memantul lembut dari sisi kuda.

Tahun 1963 menandai waktu traumatis lain bagi orang Amerika, khususnya keluarga Presiden John Fitzgerald Kennedy, yang dibunuh di Dallas, Texas, pada 23 November. Kuda tanpa rider yang ikut serta dalam prosesi pemakaman JFK akan menjadi yang paling terkenal di antara mereka semua: Black Jack, yang akan mewakili tunggangan pemimpin yang jatuh dalam prosesi untuk Kennedy, Presiden Herbert Hoover (1964) dan Lyndon B. Johnson (1973), serta Jenderal Douglas MacArthur (1964), di antara tokoh Amerika lainnya.

Protokol untuk Black Jack dalam prosesi pemakaman Kennedy akan menetapkan standar untuk kuda tanpa pengendara dari tahun 1963 hingga hari ini. Dia dipasangi dengan pelana berkuda hitam yang dimodifikasi dan kekang hitam. Sepatu bot kavaleri hitam yang dipacu menghadap ke belakang di sanggurdi, dan sarung dengan pedang tergantung di belakang sisi kanan sadel. Diposisikan di bawah sadel, kain pelana yang berat, atau selimut pelana, adalah hiasan dalam desain.

Meskipun ia adalah kuda militer yang dinamai untuk menghormati Jenderal Tentara John J. "Black Jack" Pershing, Black Jack tidak dilahirkan dalam kebaktian. Sebuah teluk gelap Morgan-Quarterhorse disilangkan dengan bintang kecil di dahinya, ia diseduh di sebuah peternakan Kansas pada tahun 1947 dan kemudian dibeli oleh Korps Quartermaster Angkatan Darat AS untuk layanan remount, remount yang mengacu pada kebutuhan prajurit untuk menggantikan gunung yang memiliki terluka atau terbunuh pada zaman Kavaleri AS. Angkatan Darat kemudian mengirim Black Jack ke Fort Reno, Oklahoma, Remount Depot, di mana dia dibesarkan dan dilatih.

Dia bukan kuda tinggi – 15 tangan, berat 1.050 pound – tapi dia memiliki kepribadian yang besar dan bersemangat. Kenyataannya, semangatnya yang kasar adalah masalah bagi para penangannya ketika dia dipindahkan pada tahun 1952 ke Fort Myer, pos Angkatan Darat yang berdekatan dengan Pemakaman Nasional Arlington di Virginia. Dalam kunjungan pertamanya sebagai kuda penunggang dalam prosesi pemakaman ke Arlington, dia sering dan menari-nari. Namun, para pelayat menyukai sifatnya yang bersemangat, dan begitu kejenakaannya yang tidak sepi ditolerir. Kejenakaan itu berlanjut sampai dia pensiun pada 1973 setelah berpartisipasi dalam beberapa ribu pemakaman.

Ketika Black Jack meninggal pada tahun 1976, jasadnya dikremasi dan abunya dikuburkan dengan kehormatan militer penuh. Sebuah monumen di lapangan pawai di Lapangan Musim Panas Fort Myer membuktikan bahwa ia telah dihormati. Raven, kuda hitam yang lain, menggantikan Black Jack dalam tugasnya sebagai kuda penunggang kuda.

Raven tidak tampil dalam prosesi pemakaman seorang presiden Amerika, meskipun ia mungkin berpartisipasi dalam lebih dari seribu pemakaman para pemimpin militer yang memenuhi syarat untuk dimakamkan di Arlington National Cemetery. Layanan pemakaman yang megah yang disediakan untuk presiden, yang adalah panglima militer, juga tersedia bagi para perwira Angkatan Darat dan USMC yang memiliki pangkat kolonel atau lebih tinggi, dan ada banyak perwira seperti di antara orang-orang terhormat Arlington.

Pada titik ini penyebutan harus dilakukan oleh Presiden Dwight D. "Ike" Eisenhower, yang meninggal pada Maret 1969 dan dimakamkan di Abilene, Kansas. Tidak ada kuda-kuda yang ikut serta dalam upacara pemakaman di Kansas, tetapi sebelumnya, di Washington, seekor kuda tanpa penunggang kuda mengikuti caisson yang ditarik kuda yang membawa peti Eisenhower dari Katedral Nasional Washington ke Capitol, di mana mendiang presiden berbaring di negara bagian untuk dilihat publik di Capitol Rotunda.

Sebuah video prosesi dari Katedral ke Capitol menunjukkan seekor kuda tanpa penunggang yang hampir berwarna cokelat hati dengan bintang kecil di dahinya, seekor kuda yang berjingkrak dan menari dalam arak-arakan, dan mengais-ngais dengan tidak sabar sambil berdiri "beristirahat," menanggung kemiripan yang mencurigakan dengan perilaku Black Jack. Jika kesetiaan warna dalam video itu cacat, dan mantel kuda itu memang hampir hitam, bisa jadi itu adalah BJ, seperti yang dikatakan pria dan pejalan kaki Black Jack, memiliki hubungan dengan pria yang merupakan komandan militer paling populer Perang Dunia II dan, nanti, presiden ke-34 AS

Kuda penunggang paling terakhir untuk mewakili tunggangan presiden Amerika yang meninggal, dan yang terakhir dalam catatan, mengikuti caisson yang membawa tubuh Ronald Reagan pada tahun 2004. Reagan kemudian dimakamkan di Simi Valley, California, jadi di sini sekali lagi kita memiliki sesuatu situasi Eisenhower. Tan akhir presiden, sepatu bot yang dipacu menunggang terbalik di sanggurdi, menggantikan sepatu bot kavaleri hitam yang digunakan secara tradisional. Prosesi di Washington berakhir di Capitol, di mana sebuah peti mati tertutup di negara untuk dilihat.

Kuda tanpa rider dalam prosesi yang memberi penghormatan kepada Ronald Reagan adalah Sersan York, penggembalaan bay gelap yang dinamai tentara Amerika yang dihias Perang Dunia I, Alvin C. York. Sebelum Sersan York, kuda itu memasuki dinas militer, ia telah melakukan suatu perlombaan balap harness untuk beberapa tahun dengan nama Allaboard Jules. A standardbred foaled pada tahun 1991, Allaboard Jules menjadi kuda Angkatan Darat dengan nama terkenal pada tahun 1997.

Militer telah sering disebut dalam artikel ini, yang akan mendekati dengan penjelasan untuk banyak referensi tersebut.

Pada tahun 1948, Resimen Infantri AS ke-3 Angkatan Darat ditugaskan untuk mengatur dan melaksanakan prosesi pemakaman presiden Amerika yang dimakamkan di Arlington National Cemetery, serta warga Amerika lainnya yang memenuhi syarat untuk dimakamkan dengan kehormatan militer di Arlington. The Old Guard, sebagai Resimen Infantri ke-3 AS diketahui, dibentuk pada 1784, adalah unit aktif tertua di Angkatan Darat AS, dan berbasis di Fort Myer, Virginia, berdekatan dengan pemakaman paling suci di negara itu.

The Old Guard's Caisson Platoon menyediakan otot dan polesan untuk prosesi pemakaman formal dan elegan yang menghormati JFK pada tahun 1963, serta prosesi yang mengikuti titik waktu dalam artikel ini. Para prajurit di Caisson Platoon berdedikasi untuk tradisi, menghormati orang mati yang dihormati, menghormati empat puluh atau lebih kuda yang mereka sediakan, menghormati pemeliharaan mereka dari 1918 caissons yang membawa peti mati ke tempat peristirahatan terakhir mereka dengan militer lengkap. upeti.

Kuda tanpa rider ini juga dikenal sebagai kuda yang dibedakan, yang mengacu pada desain hias pada kain pelana kuda, atau selimut pelana. Solider yang memimpin kuda tanpa kuda disebut cap walker, dan dalam kasus Black Jack yang bersemangat, cap walker muda yang menangani dia dalam prosesi mungkin memiliki cukup cerita untuk memberitahu rekan-rekannya di Caisson Platoon di penghujung hari. .

Peran "Pencocokan" dan "Pencerminan" dalam Coaching

Menciptakan hubungan dalam hubungan pembinaan sangat penting untuk keberhasilan seluruh proses. Dalam kebanyakan kasus, pelatih sangat alami dalam menciptakan hubungan dan mampu membangunnya tanpa terlalu banyak usaha. Namun, ketika membangun hubungan yang kuat tidak terjadi cukup cepat, metode "pencocokan dan pencerminan" dapat digunakan.

Saat menggunakan pencocokan dan pencerminan, kami bekerja pada tingkat non-verbal. Kami dapat mencocokkan dan mencerminkan:

1.) Bahasa tubuh klien kami. Di sini penting untuk menekankan bahwa pencocokan dan pencerminan harus dilakukan dengan sangat halus, daripada meniru orang lain. Idenya adalah untuk membuat penyesuaian kecil untuk postur atau sikap Anda sampai Anda berdua cocok (lakukan persis sama) atau cermin (lakukan gambar cermin) dari klien Anda. Ketika setelah beberapa saat Anda mengubah postur Anda dan klien Anda mengikuti Anda, itu berarti Anda telah memasuki fase "memimpin" dan hubungan telah berhasil ditetapkan.

2.) Gerak-gerik klien Anda. Jika Anda bekerja dengan seseorang yang menggunakan isyarat yang sangat ekspresif, Anda dapat menandingi mereka dengan gerakan yang serupa tetapi lebih kecil dari Anda sendiri. Sekali lagi, kehalusan sangat penting. Untuk mencocokkan dan mencerminkan, Anda dapat mengikuti proses yang sama seperti pada angka 1 di atas.

3.) Tingkat pernapasan klien Anda. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk membangun hubungan pada tingkat yang lebih dalam tetapi membutuhkan tingkat pengalaman tertentu. Ikuti langkah yang sama seperti yang dijelaskan sebelumnya.

Sebagai alat persiapan, selalu membantu untuk mengamati dan mencerminkan ekspresi wajah. Ketika seseorang tersenyum padamu, itu adalah insting alami untuk membalas senyum. Setelah Anda menjalin hubungan dan telah mencapai "fase terdepan" dari proses, Anda dapat "memimpin" klien Anda menjadi "negara tersenyum". Anda dapat membiarkan mereka mengikuti Anda untuk duduk tegak, menjadi rileks dan tersenyum dan ini harus segera membuat mereka menjadi pikiran yang lebih rileks dan optimis.

Seperti yang dapat Anda lihat, dengan menggunakan proses pencocokan dan pencerminan, Anda tidak hanya akan membangun hubungan Anda dengan cukup cepat, Anda juga akan membantu klien Anda untuk masuk ke keadaan yang lebih banyak akal dan terbuka, sehingga bekerja lebih efektif.

Natalie Ekberg adalah pelatih pribadi dan eksekutif internasional dan menawarkan kursus-kursus e-kursus dan e-book yang meningkatkan diri, memotivasi dan melatih, serta pelatihan langsung atau melalui telepon.

Mendapatkan Hasil Lebih Baik Dalam Pertandingan Tenis Anda

Perhatian semua pemain tenis.

Jika Anda pemain tenis yang kompetitif, pastikan Anda mencatat beberapa catatan dari artikel ini.

Karena di dalamnya.

Saya akan berbagi dengan Anda 3 hal yang perlu Anda fokuskan sebelum, selama, dan setelah pertandingan tenis Anda.

Jadi, mari kita langsung ke dalamnya.

1) Pra-Kompetisi.

Di sinilah Anda mendapatkan pelatihan Anda.

Baik di pengadilan maupun di luar itu.

Faktanya adalah fakta.

"Jika Anda telah bersaing dalam pertandingan untuk sementara waktu, Anda perlu lebih fokus waktu Anda pada pelatihan mental sebelum pertandingan Anda".

Alasannya?

Karena Anda harus mampu menangani tekanan yang membawa persaingan ke meja.

Banyak pemain junior memiliki bakat dan semua pukulan di dunia.

Tapi, mereka tidak bisa melakukan pukulan ketika mereka menghadapi tekanan dalam persaingan.

Bisakah Anda berhubungan dengan itu?

Saya pikir begitu!

2) Selama Kompetisi.

Pelajari cara menjalankan strategi dan taktik Anda selama bermain.

Ini semua tentang mencari tahu bagaimana memenangkan dan mengeksekusi strategi Anda dalam pertandingan Anda.

Yang membutuhkan banyak waktu dan usaha mental.

Selalu lihat diri Anda menang dalam pikiran Anda sebelum setiap pertandingan!

Kemudian.

Latih diri Anda untuk menyesuaikan taktik Anda ketika Anda perlu dan mengalir dengan apa pun yang terjadi dalam pertandingan Anda.

Dan Anda harus percaya pada pra-pelatihan Anda.

Jika Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan, masalahnya adalah dengan pelatihan perencanaan dan pra-pertandingan Anda.

3) Pasca Kompetisi.

Oke, menang atau kalah.

Dapatkan sendiri setelah pertandingan dan tuliskan apa yang terjadi di jurnal tenis Anda.

Ambil semuanya di atas kertas.

Jujurlah dengan diri sendiri juga.

Jurnal Anda hanya untuk mata Anda, jadi jagalah agar tetap nyata dan catatlah apa yang perlu Anda kerjakan dalam latihan Anda berikutnya.

Kemudian pastikan Anda mendapatkan pekerjaan.

Singkatnya.

3 kunci untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam pertandingan adalah …

Perencanaan dan pelatihan pra-pertandingan.

Maka Anda perlu fokus pada eksekusi selama pertandingan Anda.

Ujung terakhir adalah ulasan pasca-pertandingan.

Cobalah untuk menggabungkan ketiga hal ini bersama-sama dan fokus untuk menguasai masing-masing dari mereka secepat yang Anda bisa.

Berkonsentrasi pada masing-masing sebaik mungkin dan Anda akan menjadi lebih baik dalam melakukannya.

Ngomong-ngomong.

Tidak ada jalan pintas untuk proses ini.

Anda harus memiliki semua 3 dari mereka bekerja bersama sebagai tim dan Anda menjadi pemimpin tim itu.

Satu hal lagi.

Anda tidak boleh melihat fase apa pun dari proses ini sebagai kegagalan.

Ini hanya umpan balik, jadi buat penyesuaian yang dibutuhkan dan terus perbaiki usaha Anda.

Oke sekarang.

Saatnya untuk bekerja temanku!

Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gulat amatir, sekolah menengah dan perguruan tinggi, selain merupakan kekuatan fisik yang sangat bergantung pada olahraga, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita luruskan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Oleh karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

Peran Komisaris Pertandingan dalam Gim Sepakbola

Peran komisaris pertandingan dalam sepakbola modern tidak dapat dikompromikan mengingat pentingnya mereka untuk keberhasilan permainan. Mulai dari penunjukan mereka sampai ke karakter individu mereka, perawatan harus diambil untuk memastikan bahwa orang yang tepat ditunjuk untuk komisi pertandingan.

Sebagai bagian dari atribut mereka, mereka harus memiliki pengetahuan yang baik tentang hukum permainan dan aturan yang mengatur kompetisi apa pun. Kemampuan untuk mengambil keputusan yang cepat dan akurat dan mempertahankan suara merupakan keunggulan dari komisaris pertandingan yang baik. Dia juga harus berani dan berani terutama ketika permainan sudah tidak terkendali.

lima peran spesifik

  • melakukan inspeksi bersama di bidang permainan sebelum dimulainya pertandingan
  • Keadaan sepak bola sangat penting dalam permainan sepakbola. Ladang yang air atau tidak bertanda mungkin tidak cocok untuk permainan sepak bola standar. Pitch harus juga memiliki pagar pembatas untuk menghindari perambahan.

  • memastikan bahwa ada pengaturan keamanan yang memadai di tempat oleh tim tuan rumah
  • Keamanan adalah salah satu aspek paling penting dari permainan sepakbola karena kekerasan dapat meledak dalam perjalanan bermain. Kehadiran polisi bergerak dan reguler tidak dapat dikompromikan. Komisioner pertandingan memiliki kewajiban untuk memaksa agar pertandingan dihentikan jika tidak ada keamanan yang memadai untuk pejabat pertandingan.

  • memimpin pertemuan wasit dan pejabat kedua tim sebelum dimulainya pertandingan
  • Pertemuan semua pemangku kepentingan biasanya diadakan di pagi hari sebelum kick-off pertandingan. Beberapa masalah yang biasanya didiskusikan antara lain keamanan, medis, warna jersey yang akan digunakan oleh kedua tim dan peringatan umum oleh petugas pertandingan tentang perlunya mengamati semangat fair play sebelum, selama dan setelah pertandingan. Rapat ini biasanya dipimpin oleh komisaris pertandingan.

  • memastikan bahwa orang atau benda yang tidak sah tidak memasuki lapangan atau stadion
  • Ini adalah tugas dari komisaris pertandingan untuk memastikan bahwa tempat pertandingan bebas dari orang yang tidak berkepentingan dan objek dalam permainan. Dia menyaksikan pertandingan dalam posisi yang baik dan mengamati kinerja wasit dan asistennya.

  • menyerahkan laporan terperinci
  • Dia mengajukan laporan rinci pertandingan ke otoritas sepakbola yang tepat dalam waktu 48 jam setelah pertandingan. Laporan ini akan mencakup hampir semua yang terjadi sebelum, selama dan setelah pertandingan. Kesimpulannya dia harus memastikan bahwa pejabat pertandingan diberikan hak mereka oleh penyelenggara sesuai dengan ketentuan dan peraturan permainan.

Scroll to top