Persiapan Pertandingan Ping Pong – Latihan Mental

Jika Anda bergabung dengan turnamen ping pong, Anda tahu bahwa itu lebih dari sekadar mengetahui cara bermain gim dengan keterampilan fisik Anda. Setiap orang yang memasuki turnamen ditentukan untuk menang dan semua orang juga ingin mengalahkan orang lain untuk hadiah atau untuk kemuliaan.

Apa pun alasan Anda untuk menang adalah, Anda akan ingin tahu bagaimana mempersiapkan diri dengan benar agar memiliki keunggulan melawan lawan Anda.

Anda tahu bahwa melatih keterampilan Anda dengan dayung dan bola itu penting. Namun, pernahkah Anda mempertimbangkan fakta bahwa ping pong juga merupakan permainan mental? Anda juga perlu mempersiapkan mental agar Anda dapat mengeluarkan yang terbaik dalam permainan Anda. Dengan mempersiapkan mental, Anda akan fokus, dan keterampilan membuat keputusan Anda akan jauh lebih baik.

Anda harus ingat bahwa tenis meja bukan hanya tentang refleks yang cepat dan keterampilan yang baik dengan dayung. Ini juga tentang mengetahui apa yang harus dilakukan dan mampu menyusun strategi. Ping pong akan meminta Anda memikirkan langkah-langkah yang perlu Anda lakukan untuk memenangkan satu poin dan Anda harus berpikir cepat.

Jadi, inilah contoh latihan mental yang mungkin Anda ingin lakukan sehari sebelum pertandingan. Hanya membutuhkan waktu sekitar 5 hingga 10 menit untuk melakukan latihan ini.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah fokus pada permainan. Bersihkan semuanya dari pikiran Anda dan pikirkan saja game yang akan datang. Cobalah untuk rileks dan bernapas dalam-dalam dan berkonsentrasi pada taktik yang perlu Anda lakukan untuk mengalahkan lawan dalam pertandingan.

Memvisualisasikan strategi Anda akan membuatnya lebih jelas bagi Anda untuk fokus pada pertandingan.

Pada dasarnya ada tiga teknik persiapan mental yang dapat Anda lakukan. Yang pertama disebut permainan mental, yang melibatkan menenangkan pikiran Anda dengan membebaskannya dari hal-hal yang tidak relevan. Yang kedua adalah persepsi kinetik visual di mana Anda akan melatih pikiran Anda untuk menghadapi kondisi tak terduga, dan teknik terakhir adalah titik-titik yang berbeda, yang akan Anda gunakan untuk memperbaiki kesalahan yang Anda lakukan dalam permainan.

Dengan teknik ini, Anda akan melihat bahwa Anda akan dapat lebih berkonsentrasi pada permainan dan menangani setiap kesalahan yang Anda buat saat Anda bermain.

Yang perlu Anda capai adalah kondisi gembira sebelum pertandingan dimulai dan pada saat yang sama, Anda harus dapat berkonsentrasi pada hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk menang.

Ini adalah persiapan mental yang perlu Anda lakukan sebelum pertandingan ping pong. Dengan pikiran Anda jelas dari pikiran yang tidak relevan, Anda dapat yakin bahwa Anda akan dapat lebih fokus pada permainan dan mengeluarkan yang terbaik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top